燃費改良とダイエット 10

ただ今平均体重７２キロ
順調ですね。

体重の急激な減少はそれほど求めていません。
もちろん増えてしまうのは良くありませんが、
まずは７２キロくらいでキープします。
ゆっくりいきます。

さてさて、年末年始は暴飲暴食の季節。
体重に、そして体調に大胆に変化をもたらします。
毎年何が原因か内心気付いているはず。
そっと胸に手を当てて考えてみます。

私の場合、年末の忘年会で変化することと言えば、
飲みで便が軟弱君に戻ってしまうことでしょうか。
ニ日続きます。
これは、まあ、仕方ないですかね…
食べ過ぎたら次の日の量を減らせばいい。
これはそんなに難しくない。
今のところ体重が増えていないのでうまくセーブできています。

問題は、年始のモチ！

ぷっくら膨らんだ焼き立てのモチを醤油につけて、
その上にチーズをのせてノリで巻いたら、もう、絶品、死にます。

これ、大好物です。
いつも何個食べよう？と思うとき、ユウジュウな私は頭の中で
“三個にしようか、四個にしようか、三個じゃ足りないだろうな”
とやり、しまいに
「四個で！」
出来レースを一人でやってます。
それはお雑煮を食べる時も四個になります。
もちろん頭の中で一度逡巡させてから。
世の中と同じように例年体重を増やします。

ちなみにカロリーで計算しますと、
お茶碗一杯のご飯がモチ二個に相当します。

「三個」という勇気。
そして、モチチーズをホドホドに。
年始から増えた体重を減らす努力をしなければならないのと、
そのまま変わらずでスタートするのと雲泥の差があります。

内心気がついている。
モチと体重増
年末年始は自分に強く言い聞かせますｗ