現代修行 ～入門編～ ２

早速、現代修行にはいりやす。
初めての方はこちら
http://neo-activism.blogspot.com/2007/12/blog-post_26.html

現代修行
それは自分を知り、弱いところを伸ばし、
良いところをさらに強化する、いわゆるオーダーメイド修行です。
唯一無二
だから真似しないでくださいね（いないか！）

現代修行する目的の“人間性を高める”ためにやるべきことは

・習慣を作り、長く継続する
・体を鍛える
・食を大切にする（これはすでに始めています。）
・自律神経を安定させる
・本を読み、芸術に触れる
・五感など感性を高める

などなどですね。

そこで、まずは資本の体から。
私は最近特に寒がりになっています。
肩がコルほどに身を縮め、ブルブルやる。
明らかに自家発熱をする力が弱っているのです。

これはいけない。
低体温ではありませんが、
体が冷えると病気にかかりやすい。
基本ですね。
ここから変えていきます。

現代修行、第一弾
「乾布摩擦！」

オイ～ッス！

毎朝やります。
これは体温を上げる効果、免疫力アップ、風邪をひきにくくする、
自律神経の安定、腕の関節の運動などの効果があります。
たまりませんね。

気合入ってきました。
オイ～ッス！

海パン一丁。かなり気合入ってます。いくぜ！

げっ、凍る。朝の風は刺さる。

　　　　　　　　　　　10分でハアハアいうほどエネルギー消費する。これはいいかも。

当分やってみます。