女性のカラダ

本日は田中マイコが書きます。

今年の春から、基礎体温をつけ始めました。
深刻ではないのですが、今年に入って月経のサイクルが
突然順調でなくなりました。
婦人科に行ったところ機能的な異常は見当たらないとのこと
だったので、ホルモンバランスの乱れかなぁと。
原因は何にせよ、自分の身体の変化を知ろうと
初めてのことに、楽しんで試みました。

毎朝ベッドから起き上がる前に舌下に体温計を差し入れ、
数分じっとしています。
ピピッという電子音とともに計測された体温結果を
専用のノートに記録していきます。
日にち・月経周期・体重などを書き込めるようになっていて、
体温推移がグラフであらわせる、よくできたノートです。

記録を取り始めて数か月。
人間の身体ってスゴイ！
自律神経さん、ありがとう！
と素直に感じます。

女性の身体の変化は、

卵胞期　（月経期～排卵まで。卵巣の中の卵胞が発育、
　　　　　　子宮内膜の増殖。エストロゲンを多く分泌）
↓
排卵期　（卵巣で育った成熟卵胞から卵子が飛び出し、
　　　　　　妊娠しやすい時期）
↓
黄体期　（卵胞が黄体になり、妊娠を待つ状態。
　　　　　　プロゲステロンを多く分泌）
↓
月経　　（妊娠しなかったときは子宮内膜がはがれ、月経に）

と変化します。
卵胞期は体調や肌の調子も良く、
黄体期には心身が敏感になります。
女性の気分の波は月経（ホルモン）に左右されている面も
あることは、女性だけでなく、男性も身をもって
ご存じのことでしょうｗ

標準的な基礎体温のパターンでは、
月経がはじまる頃から排卵前まで低体温、
排卵後は高体温になります。
ちなみに、高体温が続くときは妊娠している可能性がある
ということです。

私の買ったノートのグラフでは、目安が「３６．７度」で
一目でその線を超えたかどうかがわかるようになっています。
高体温の境が「３６．７度」というわけです。

３サイクルを経て、「低体温」「高体温」がきちんと
わかれているようです。
まだ多少月経不順のときもありますが、
体温推移をわかっているので予想ができるようになりました。

余談ですが、ホルモン分泌の影響とは別に、
前日お酒を飲んだ時は高体温になったり
（このときは、低体温期でも３６．７度を超えるときも）
いつもより早起きした日は低体温だったりすることも
面白いです。

自律神経の精密さへの感嘆。
意識的には自分では何もしていないのに、
常に細胞は破壊と再生を繰り返し、私を形成してくれている。
そして「人間」を創造した何者かへの敬意まで
感じてしまいます。

基礎体温、つけていない方は体調を確認するためにも
つけてみてはいかがですか？
・・・ところで。
男性の場合は、何らかのサイクルってあるのでしょうか・・・
Ｋａｚｏｏさんで試してみようかな。


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