ルーティーン

Neo-Activism　を始めて半年以上が経ちました。
早いものですね。ここまでお付き合いありがとうございます。
そしてこれからもよろしくお願いします。

さて結局、日々一体何を訓練しているのか、まとめてみます。

８：００　起床
　　　　　顔を洗い、ついでに笑顔訓練が始まります　　　　　　
　　http://neo-activism.blogspot.com/2007/10/blog-post_12.html　

　　　　続いてストレッチ＆体操（腹筋、背筋、スクワット）
　　　　そして燃費向上のための踏み台昇降
　　http://neo-activism.blogspot.com/2008/02/1_17.html　

　　　　外に出て、日の光を浴び、気功に入ります
　　http://neo-activism.blogspot.com/2007/09/blog-post.html

　　　　庭の植物たちを眺め、エロコンポストを攪拌します
　　http://neo-activism.blogspot.com/2007/11/blog-post_14.html

　　　　祈りで朝の行事が終わります。その後朝食。


９：００　１２：００　１５：００　１８：００　２１：００
　　　　各時間に５分ほど感性を高める訓練をします
　http://neo-activism.blogspot.com/2008/03/blog-post_11.html

昼食後、最近加わった指先感知訓練をします。
　http://neo-activism.blogspot.com/2008/03/blog-post_18.html


今のところこんな感じです。
もう少し早起きしてストレッチ、
気功の時間を増やしていきたいと思っています。

ちなみに、乾布摩擦は前回のチャレンジで
　　http://neo-activism.blogspot.com/2008/03/blog-post.html

やはり首の前部にアトピーが出てしまったので、
私には乾布摩擦が合わないことが判明しました。
初のお蔵入りです。

夜寝る前がぽっかり開いています。
今後何ができるか検討してみましょう。

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